こんにちはピサ彦です！
久しぶりにダイエットの話をします！
運動する時間は自分がしたい時にやりたいだけやるのがオススメです！
テレビなどでは朝やる方がいいとか言ってるのがありましたが昔のことなんでよく覚えてませんが朝が難しい方や夜型の方もいらしゃいますからね。
事実僕は夜勤やりながらでもやせましたのでいつでもよろしいかと、強いて言えば寝る前にガッツリするのはやめましょう。
目が覚めますので寝れなくなっちゃいます。
逆に起きてすぐ30分などやれば眠たくても目が覚ますかも笑
結論でいえば夜勤やってても時間関係なくやれば痩せますので皆様頑張っていきましょう。
今回も見て頂きありがとうございました。
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